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肠胃炎吃什么水果好
http://tgfmh.cn 2019-10-25

肠胃炎吃什么水果好

肠胃炎是夏天小孩子比较容易患上的一种。肠胃炎一旦发生轻则恶心拉肚子,重则上吐下泻,身体甚至是会出现脱水的症状。肠胃炎是由于吃东西不注意造成的,其实肠胃炎可以通过吃一些水果获得食疗效果。那么肠胃炎吃什么水果好呢?

1、天然维生素C水果

红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。

2、干果不能少

干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E、能补充人体必须的不饱和脂肪酸、维生素E还是一种抗氧化剂。

3、吃一些黄色水果

黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

4、红色水果好

葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素、这些都是抗氧化剂、可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。

5、涩水果要注意

空腹或吃蛋白质食物时,应避免吃酸涩水果、如柿子、山楂、香蕉等、这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃、引起不适,同时使蛋白质变性、不容易消化、降低蛋白质营养价值。

6、果仁要慎吃

许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸、氢氰酸被吸收后、使人体不能正常呼吸、易导致窒息、死亡。

本文介绍了几种特别适合肠胃炎患者食用的水果,如果你家的宝贝出现了肠胃炎那么你可以给自己的宝贝多吃一些本文所讲的水果,可以让你家宝贝的肠胃得到很好的调适,可以让那个肠胃炎的症状得到改善,甚至是肠胃炎有可能被治愈哦。


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编辑:何双印
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