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牙齿松动要吃什么
http://tgfmh.cn 2019-11-06
文章导读

牙齿松动是一种常见的情况,很多人觉得这个不是什么级别,因此也不需要看,但是如果患者的情况比较严重,不及时治疗容易让牙齿掉落,这是比较不好的情况,因此大家需要重视这种情况,而吃一些食物对于坚固和保健牙齿是有好处的,那么,牙齿松动要吃什么?下面就介绍一下牙齿松动吃什么好,希望能够帮到大家。

牙齿松动要吃什么

一、薄荷:薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑,同时也能减少“坏口气”。薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物,可以经由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新。

二、芥末:品尝日本料理的生鱼片或是握寿司,都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末,主要目的为了杀菌。

三、香菇:菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

四、绿茶:绿茶含有大量的氟,可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示,绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

五、洋葱:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。

六、芹菜:当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为,“这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。”

七、乳酪:谁都知道钙摄取不足会动摇骨本,其实也会耗损牙齿健康,所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其它保护作用。

九、无糖口香糖:嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现,嚼食添加“木糖醇的无糖口香糖之后,对抑制造成龋齿的细菌,效果明显。

八、芭乐:芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

十、水:最后别忘了,喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

上面的内容介绍了牙齿松动要吃什么,这些食物大家可以吃一些,很多人觉得牙齿出现松动是一种衰老的现象,其实也不见得,有的时候是因为牙齿生病了,建议大家要及时的治疗牙病,不能让病情严重了,否则容易让牙齿脱落,大家可以通过饮食来缓解病情,但是要避免吃一些对牙齿不好的食物


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编辑:何双印
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